Resepi Ikan Kembong 3 Rasa
Nikmati Resepi Ikan Kembong 3 Rasa yang sedap dan mudah disediakan, diinspirasikan oleh citarasa hebat Chef Thailand. Hidangkan menu istimewa ini kepada keluarga dan rasakan senyuman lebar mereka!
Masa Penyediaan
- Masa Penyediaan: 25 minit
- Masa Memasak: 35 minit
- Jumlah Masa: 1 jam
Cadangan Hidangan
Ikan Kembong 3 Rasa sangat enak dimakan bersama nasi putih panas, sambal belacan, dan ulam-ulaman segar untuk pengalaman makan yang lebih lengkap.
Bahan-Bahan
Resepi Ikan Kembong 3 Rasa disajikan dengan 4 kategori bahan-bahan iaitu:
Bahan Utama Masakan
- 1-3 ekor ikan kembong/ siakap – di kelar-kelar
Bahan Kuah A
- 3 ulas bawang putih* – dicincang
- 1 Bawang merah* – dicincang
- 1 inci halia* – dihiris halus
- 1 batang serai* – di ketuk
Bahan Kuah B
- 3 sudu besar tomato puri/sos tomato**
- 3 sudu besar sos cili**
- 1 sudu paste cili/ serbuk cili**
- 2 sudu besar sos tiram**
- 1 sudu besar serbuk sup**
- 1 sudu besar minyak bijan** (optional)
- 1 sudu besar serbuk ikan bilis/ 1 kiub ayam**
- 1 biji lemoh – diperah atau 1 sudu kecil cuka**
- 1 cawan air**
Bahan Kuah C
- 1 biji bawang besar*** – dipotong dadu
- 1 biji tomato*** – dipotong dadu
- 1 batang cili hijau besar*** – dihiris
- 3 batang cili padi merah/hijau*** – dihiris (boleh tambah jika hendak sensasi pedas memikat)
- ½ cawan nenas*** – dipotong dadu
- 3 helai daun limau purut*** (optional)
- Sedikit garam***
- Sedikit gula***
Cara Memasak
Resepi Ikan Kembong 3 Rasa ini dimasak dengan cara penyediaan seperti tertera dibawah:
- Mula-mula, lumurkan ikan kembong dengan kunyit dan garam diikuti dengan letak sedikit tepung jagung.
- Goreng ikan kembong sehingga garing.
- Kemudian, semua bahan bertanda * (Bahan Kuah A) di atas hendaklah ditumis terlebih dahulu.
- Setelah bahan tumisan garing, masukkan semua bahan yang bertanda * (Bahan Kuah B)*.
- Masak sampai pecah minyak.
- Sesudah pecah minyak, masukkan bahan-bahan yang bertanda *** (Bahan Kuah C).
- Kacau selama 2-3 minit dan tutup api.
- Kuah tuang atas ikan.
- Hiaskan dengan daun ketumbar / daun bawang tabur atas ikan untuk menambahkan selera.
- Siap untuk dimakan!
Tips Berguna
- Gunakan ikan segar untuk rasa lebih manis dan isi lebih pejal.
- Tambahkan lebih banyak cili padi jika mahu sensasi pedas lebih kuat.
- Biarkan kuah mereneh lama sedikit supaya rasa lebih sebati dan pekat.
Fakta Pemakanan per Hidangan
Maklumat ini adalah berdasarkan 1 ekor ikan daripada jumlah kira-kira 3 ekor ikan.
| Komponen Pemakanan | Nilai per Hidangan (1 Ekor) | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Kalori | 380 kcal | 19% |
| Protein | 32 g | 64% |
| Lemak | 15 g | 23% |
| Karbohidrat | 18 g | 6% |
| Gula | 8 g | 16% |
| Serat | 5 g | 20% |
| Sodium | 450 mg | 19% |
*Nilai Harian adalah berdasarkan diet 2,000 kalori. Keperluan individu mungkin berbeza.*
Kesimpulan
- Ikan Kembong 3 Rasa adalah hidangan berkuah yang menggabungkan masam, manis, dan pedas dalam satu sajian.
- Teknik penyediaan kuah yang berempah menjadikannya lebih kaya dengan rasa dan aroma.
- Lengkapkan hidangan ini dengan nasi putih dan pelengkap kegemaran anda untuk pengalaman makan yang lebih enak!
Sumber: Shida Razak KC
